473 av Jean Moulin – 82000 MONTAUBAN
Psychothérapie à Montauban
La psychothérapie est un acte de soin indiqué lors de la persistance de troubles, de symptômes qui dérangent, face à une question interne qui apparaît lancinante… Elle vise à l’amélioration voire à la disparition du symptôme et aboutit à
un mieux-être. En tant que psychothérapeute je vous invite à venir vous mettre au travail, même si il est difficile, pour trouver ensemble une autre voie.
Deux méthodes de travail
Lors de nos rencontres, nous pouvons travailler de deux façons différentes. Nous choisirons ensemble la meilleure des deux en fonction de vos affinités, de vos maux, mais aussi de votre fonctionnement. Il est important pour moi de pouvoir vous proposer deux alternatives. Chacune d’entre elles est aussi efficace, mais ne règle pas les mêmes problèmes de la même manière. Quelle que soit la méthode, l’engagement y est toujours.
La méthode classique
La première méthode dite classique ne fait pas appel à une technique particulière, elle consiste à échanger autour de sujets plutôt précis et ciblés.
Il s’agit d’une écoute bienveillante de la part du thérapeute, d’une compassion dénuée de jugement, ce qui permet d’instaurer un cadre et une relation de confiance. Vous pourrez alors vous exprimer en toute liberté, pour vous sentir entendu, compris, accepté. Et, in fine, mieux comprendre vos réactions, pensées, sentiments, et mettre à jour de nouvelles ressources voire un changement significatif.
La méthode Mindfullness
La seconde méthode dite Mindfullness est plus dirigée, à travers des pratiques méditatives que nous faisons ensemble et que vous pratiquerez chez vous également. Elle vise à une meilleure connaissance de soi-même et à un réel apaisement, dans l’ici et maintenant, sans ressasser sans cesse des morceaux du passé ou être dans la répétition.
Prenez rendez-vous
Pour prendre rendez-vous dans mon cabinet de psychothérapeute ou de psychologue clinicienne, n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact en ligne. Je vous répondrais dans les plus brefs délais pour organiser une rencontre.